När jag nu nyss slösurfade på aftonh*ran fann jag en intressant länk som visar en slideshow över hur man lyckats med ovanstående rubrik. (originallänken: http://www.e24.se/kvinna/balans/undvik-det-som-trottar-ut-dig-pa-jobbet_2329715.e24?service=slideshow )

Men här e den, och försök att överföra den på sjuksköterskenivå.

1. "Pratar du i telefon samtidigt som du skriver ett e-mail? Eller försöker du lägga upp nästa veckas plan samtidigt som du hjälper en kollega med att lösa ett problem? Att göra flera saker samtidigt är inget du vinner tid på, påpekar produktivitetsexperten Laura Stack för tidningen Forbes."

Försök alltså att INTE leta upp en ny patients (#1) alla konstiga mediciner samtidigt som du pratar med en anhörig till patient #2 i en telefon samt blir uppringd på in-telefonen av medicinjouren du sökte för att pat #3 behöver en ordination på något. Samtidigt står #4 otåligt och väntar på Panodilen/OxyNormen/nåntingannat du lovade dem för en halvtimmesedan.

"–Genom att fokusera på en sak i taget, sparar du inte bara energi, du får också mer gjort, säger hon."

Men hur ska man kunna det när allt är ungefär lika akut!? BITE MY SHINEY, Laura!

2."Att sitta still spar inte energi åt dig – det tar din energi.
–Vår påtvingade stillasittande livsstil är inte ett mänskligt tillstånd. Våra kroppar är gjorda för att jaga och samla och att gå långa sträckor."

Min tanke: TÄNK OM MAN FICK SITTA NER HELA LUNCHRASTEN!!!!

3. "Du jobbar, har hand om familjen och behöver 25 timmar om dygnet för att få det att gå ihop. Dessutom glömmer du bort att ta hand om dig själv. Att ta dig tid till att träna, äta hälsosamt, hinna med ett långt, skönt bad och att sova ordentligt är inte bara något som är skönt i stunden, det får dig också att prestera bättre längre fram."

Min tanke: är detta någon form av "Nyhet"?

4. "Det händer inget på jobbet och du gör varje dag samma sak som du gjort länge. Men du är ändå helt slut när du går hem. Att vara uttråkad är inte heller ett sätt att spara på energin."

Min tanke: När fan skulle jag ha tid att bli uttråkad!? Kanske ett pass på tjugo - på sin höjd!

5. "Visst är det kul när det händer saker runt omkring. Radion står på och kollegorna flamsar glatt med varandra. Men, har det visat sig, knattrande tangentbord, skvallrande medarbetare och konferenser via högtalartelefon ger dig högre blodtryck och minskar din koncentrationsförmåga."

Min tanke: Okej, vi stänger av alla droppräknare, sänglarm, näringssonder, telefoner och all apparatur som överhuvudtaget ger ifrån sig ljud så får vi ner blodtrycken.

Men då lär ändå blodtrycken stegras markant igen när vi inser att våra pat inte är under kontroll.

Sedan fortsätter lite tips o trix från "experter" för att spara energi på jobbet, o tro mig - jag var på rätt spår!

1. "Få en tyst miljö
Skippa skvalradio och högljudda maskiner. Använd i värsta fall öronproppar eller hörselskydd, om du till exempel sitter i ett högljutt kontorslandskap."

Min tanke: undrar hur en sköterska med hörselskydd skulle uppfattas. Om chefen visar grönt ljus e jag den förste som skaffar sånna - med radio i!!!!

2. "Ät för att få energi
Men ät rätt. Nötter, bär och grönsaker är bra som mellanmål och fisk och kyckling är bra lunchmat. Men undvik mat som är för processad och innehåller onyttiga fetter och höga sockerhalter."

Mitt råd: Ät det du har ork att laga. Ät det du har tid att få i dig. Ät det du orkar. Ät det så fort du kan och skölj ner det med iskallt kaffe om du hinner. Det är kanske den enda energi du alls får på hela ditt pass!

3. "Undvik onödiga avbrott
Skriv en skylt på kontorsdörren att du är upptagen tills du är klar med din uppgift, eller sätt autosvar på mailen att du är tillgänglig igen efter klockan 15."

*Ställer mig vid min medicinvagn o hänger en skylt på min ryggtavla.*
eller... vid närmare eftertanke kanske det inte e så smart... tänk om nån pat blir akut dålig under min frånvaro?

4. "Rör på dig
Res dig och sträck på dig ordentligt, minst en gång i timmen. Ett extra varv till kopiatorn är bra för att känna dig piggare."

Min tanke: vilka jävla problem folk verkar ha på sina jobb med detta jäävla stillasittande! NJUTFÖRFANERAMISSNÖJDAJÄVLAR!!!!!!!!!!!!!! Eller byt!

5. "Planera framåt
Att ha tråkigt är det värsta för den som vill hålla sig pigg. Om du är inne i en monoton period på jobbet, se till att planera in saker i kalendern som bryter av och piggar upp."

Min tanke: första verkliga idén. Fast den e ju inte heller ny direkt. "Om jag bara klarar mig igenom den här dan så e jag ledig två sen... om jag bara klarar mig igenom... om jag bara... om jag bara..." mantra is the shiet!

6. "Bryt dåliga tankemönster
Känner du dig övermannad av frustration, börja tänk på det som gör dig lycklig. Bryt det negativa tankemönstret så känner du dig piggare. "

"ETT TVÅ TRE FYRA FEM SEX SJU ÅTTA NIO TIO ÄLVA TÅLV TRETTON FJORTON FEMTON."

*Två inblåsningar*

"ETT TVÅ TRE FYRA FEM..." *ikväll ska vi äta kräftor mmmm* "ööh. NIO TIO..."

(Jag undrar hur många som inte haft ett hjärtstopp på arbetstid som fattar hur bisarrt det här "tipset" är i vissa situationer...)

med risk för att låta väldigt negativt inställd - men det känns verkligen svårt att omsätta mkt av de här "GLÖÖÖÖDHETA" tipsen i verkliga livet för mig som det är just nu.
//Linda

 

Anna

3 oktober 2010 11:49

Öronproppar är kanon om man måste koncentrera sig extra på jobbet. Använder själv öronproppar rätt ofta när jag stör mig på kollegorna i kontorslandskapet. Så skönt att kunna plugga in propparna precis när man vill och stänga ute allt störande ljud. Hoppas du får skaffa hörselskydd med radio.

 

Linda

6 oktober 2010 00:09

Hey bruden! Du är utmanad ;)

http://lindalis.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

har en del oinplanerade dagar nu som jag inte jobbar på. Därav dåligt med uppdatering. Samt att jag tränar en del. Börjat med det nu. =)Ska ta o passa på medans solen e uppe o ta ett varv i skogen med samboh.   LOVE! ...

Ja ni imorgon börjar nya livet.   I will sure die.   Jag har köpt en våg.   En digital personvåg i vitt glas från biltema. 119 pix.   Kan ni tänka er att jag spenderat över hundra svenska kronor på något så hemskt. En sån självplågare...

     Ovanstående var igår.   Nedanstående är idag, efter en gårdagskvälls lekande med ettåring o annat så har det bara lossnat. O det känns nog ungefär lika gött som det ser ut. Hell, let's go and tvätt it med koksalt, häva på lite väteperoxid ...

Gjorde ett inlägg häromdan som hamnade på facebook utan att jag menade det. Så jag tog bort det. O nu har jag klickat ur rutan för jag har ingen lust att posta ALLT på fb.   Det jag skrev då står fast idag också iaf: jag har fått ett vikariat fro...

...men jag sitter fortf i mina röda fleece-slöar-pyamasbyxor med håret på ända (gjort ett försök att hitta diatemet för luggens skull but in vain!) och filosoferar kring min lediga dag. Tanken e stada. Larsi jobbar till 11.15 idag (ÄNTLIGEN LITE JOBB...